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4-16岁孩子缺乏自律的表现,3个方法让孩子更自律

有家长问,如何判断孩子是否自律呢?

让我们看看孩子缺乏自律的例子

一个4岁的孩子不停地打断大人之间的谈话,因为他等不及轮到他说话了。

一个6岁的孩子经常从床上爬起来,因为她在试图入睡时难以忍受无聊。

一个8岁的孩子在父母不在他视线范围内的时候就会偷偷地吃垃圾食品。

一个10岁的孩子在写作业的时候,会沉迷于玩铅笔,而不是安心做功课。

一个12岁的孩子说他想学拉小提琴,但是他从来没有练习过。

一名14岁的少年接受了朋友的挑战,试图从商店里偷一块糖果。

一个16岁的女孩在地铁上拿着刚买的麻辣烫吃了起来。

一个18岁的女孩选择把时间花在社交上,而不是做大学课堂上要求的学业。

如何培养孩子的自律

学习自律是一个终生的过程,所有的孩子都会在不同的时期与自律作斗争。给孩子适当的工具来帮助他练习抵制诱惑和延迟满足感。

孩子越自律,他对你的要求就越少。当孩子为自己的行为承担责任时,家长就不需要使用那么多消极的教育手段。相反,你可以集中精力教孩子新技能,建立健康的亲子关系。

1. 让孩子自律的基础是建立对父母的信任

对孩子的需要立刻作出反应,能够培养孩子对父母的信任。当饥饿的婴儿哭着醒来,父母把他抱起来喂他,他学会相信食物会来。从而,孩子会相信他最终会得到承诺的食物,所以他不必现在就吃。

这样他就能安抚自己的焦躁和担忧,在紧张的情况下控制自己。每当孩子们缓解焦虑、培养安全感和认同感时,父母就会帮助他们更快地进入这个相对成熟的阶段。

2、经常锻炼孩子的大脑的自我控制能力随着练习而增强

美国《儿科》杂志 ,在2010年发表过一篇文章,提出孩子的大脑的自我控制能力随着练习而增强。蹒跚学步的孩子没有能力抗拒留给他们的食物,而四岁的孩子中有30%的人有这种能力,几乎所有的成年人都有这种能力,这是为什么呢?

大脑中有一种物质叫做前额皮质,神经学家发现前额皮质能够控制人类的自我管理,对行为力有着不可或缺的作用。前额皮质在两岁时几乎不发育,在25岁左右达到成熟。但是,在每个年龄段,前额皮质发育的速度和运作的好坏存在着很大的差异。如何加强前额皮质的功能呢?练习。任何重复的动作都能强化大脑!

大脑的变化是基于重复的经验。每次孩子们为了长期目标,而自愿放弃他们眼下想要的东西,他们就会在额叶皮层建立起与自律相关的神经通路。

但是,如果他从来没有放弃过他想要的东西,他就没有机会练习控制自己。孩子只有在有目标的时候才会自律,比如,马上吃两个棉花糖或者可能是他妈妈的同意,这对他来说比他的直接愿望更重要。这就是为什么宽容的父母,不要求孩子按照适当的限制来管理自己,不能帮助孩子学会自我调节。

3、 帮助孩子远离诱惑:眼不见,心不烦

心理学家达克沃斯说:众所周知,即使成年人一看到甜甜圈也会失去意志力。因此,保持自律最重要的工具之一就是改变环境。

对于小孩子来说,这可能意味着在玩的时候把可能引起冲突的玩具收起来;或者当你们一起购物的时候,避开杂货店的糖果区。

对于大一点的孩子来说,这可能意味着让电子设备远离孩子做作业的地方。但是,如果孩子年龄较大,父母的教育方法可以有所改变:教他们如何自己识别诱惑,并采取必要的行动来消除它们。

那些远离麻烦并取得更多成就的孩子,并不一定就拥有更强的人格力量。他们更善于预测和避免引发冲动行为的情况。

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